Полезные статьи

Как правильно парить веником?

Неотъемлемый атрибут русской бани – веник, который может быть не только березовым, но также дубовым, эвкалиптовым или можжевеловым. Разные сорта дерева дают уникальные ароматы, и воздействуют на организм не только физически, но и как дополнительная фитотерапия. Как правильно парить веником вопрос, интересующий всех новичков. В этом нет ничего сложного, и запомнить все нюансы можно с одного раза!

Подбираем веник для бани

Сначала веник нужно подготовить, и первый шаг – поиск подходящих ветвей лиственных деревьев. Лучшими для бани считаются:

  • Березовые ветки. Долгое время охраняют гибкость после просушивания, и мягко воздействуют на кожу во время хлестания. Пораниться ими практически невозможно, а найти такие ветки можно в большинстве регионов России;
  • Дубовые ветки. Содержат в себе эфирные масла, кверцетин и пентозаны, помогающие бороться с жирной и воспаленной кожей. Такие веники более упруги, и хлестать ими нужно в пол-силы, чтобы не повредить эпидермис;
  • Эвкалиптовые и можжевеловые ветки. Имеют ярко выраженный эфирный запах, и действуют как эффективное бактерицидное средство. С таким веником нужно обращаться еще аккуратнее, чем с дубовым – хлестая только по прямой (не по касательной), и без большого усилия.

Как правильно парить веником? Сначала собранные ветки просушиваются, а непосредственно перед процедурой – замачиваются: сначала в холодной воде (полчаса), а затем – в горячей (2-3 минуты). Когда веник приобретет нужную мягкость и гибкость, его достают из воды и хлещут заднюю сторону тела: плечи, спину, ягодицы и бедра.

Березовым веником можно хлестать сильно, дубовым – слабее, а эвкалиптовым и можжевеловым – аккуратно, и только по прямой. Для новичков безальтернативным вариантом является березовый аксессуар – самый безопасный и общедоступный. Перед парилкой рекомендуется принять душ, чтобы прошла предварительная очистка кожных пор. Париться веником нужно с соблюдением простых правил:

  • не хлестать слишком сильно (не должно быть болевых ощущений);
  • предварительно замачивать веник в горячей воде;
  • поочередно хлестать все участки кожи, а не только спину и поясницу;
  • не снимать с кожи прилипшие листья (они помогают выводить шлаки и токсины);
  • не париться слишком долго – максимум 20 минут.

Запомнив, как правильно парить веником, вы сможете повторять процедуру снова и снова. Главное, чтобы это приносило удовольствие, и не вредило здоровью!

Обратно к списку